產(chǎn)后恢復(fù)前1-3個月是婦女心理脆弱、生理虛弱的時期，這段時間的恢復(fù)好壞關(guān)系到終生健康。成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心表示產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該包括以下三個內(nèi)涵：

1、對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進(jìn)行有效修復(fù)；

2、及時清除產(chǎn)后亞健康障礙；

3、利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)、肌膚進(jìn)行綜合調(diào)理，使機(jī)體盡快達(dá)到較佳平衡狀態(tài)。

為什么很多女性選擇產(chǎn)后自然恢復(fù)呢？

很多媽媽在產(chǎn)后選擇的傳統(tǒng)的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭為常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關(guān)注自身，因此錯過產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的黃金時機(jī)，后抱憾終身。

產(chǎn)后調(diào)理，是女人一生中重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時期，成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心真心希望媽媽們此刻放慢腳步，愛護(hù)自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛，不是么！

不要因?yàn)楣ぷ?、家庭和照顧嬰兒的繁重任?wù)就不顧及自身了!為了長遠(yuǎn)的幸福和未來，媽媽應(yīng)該對自己的身體做長久的保養(yǎng)和規(guī)劃。

那么為什么通過自然恢復(fù)無法達(dá)到專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的效果呢？

很多媽媽也意識到產(chǎn)后恢復(fù)這方面的問題，也經(jīng)常會看一些專業(yè)書籍補(bǔ)充知識。但是小編接觸到的很多朋友，往往通過這種方式也解決不了問題。每個媽媽的生理結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)不一樣，護(hù)理方式和步調(diào)不可能一致，特別是當(dāng)許多傳統(tǒng)的護(hù)理知識與科學(xué)規(guī)律相沖突的時候，沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然后就錯過了黃金恢復(fù)期。近來，收到很多媽媽的咨詢說，“我已經(jīng)產(chǎn)后42天了還可以做你們的產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目嗎” “我生產(chǎn)90天，做你們的項(xiàng)目是不是效果就不好了呀”真的是這樣嗎？

產(chǎn)后恢復(fù)分為3個重要階段

1、黃金期

產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、理想期

產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的佳時機(jī)。

3、有效期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于女性產(chǎn)后恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心的熊熠專家說產(chǎn)后康復(fù)對女性朋友來說是十分必要的，所以媽媽們千萬不要忽視產(chǎn)后康復(fù)的重要性喲！

如果新媽媽們對如何科學(xué)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)沒有太多了解，可以請專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心

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