富貴包，又稱富貴背，就是在脖子后面囤積了多余的脂肪所致，非常影響美觀，一般常見于發(fā)福的中年婦女。主要是乳酸堆積，在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。

下面就和成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心一起來了解一下富貴包是怎么回事吧！

如果長時間保持這種不良的姿勢低頭看手機，或者是走路、站著的時候不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。久而久之就會有很多代謝物在這里堆積形成富貴包。日常生活中，人們由于過度的駝背低頭、脖子前傾，就會形成：頸椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向后凸，這樣在頸椎和胸椎的交界處就會形成一個大的轉(zhuǎn)折，從而減緩從頸椎循經(jīng)而過的經(jīng)絡(luò)的氣血運行速度。

富貴包對人體危害性很大，“富貴包”越大越嚴重的人，往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適，甚至放射“串痛串麻”至頭頸、后背或者肩膀。富貴包會嚴重影響腦部供血，并與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯(lián)系。

如何解決富貴包？

富貴包既然是人體代謝產(chǎn)物堆積而成的，那么它就是“瘀” ！能促進肩頸部氣血循環(huán)加快的方法都是有效的。

你也可以用一條干毛巾，隨時隨地的搓富貴包。不限時間個數(shù)，只要你有“搓”這個動作存在就有作用。

當(dāng)然艾灸散瘀開節(jié)的效果會更好。

這里要注意一下，艾灸富貴包初期可以時間短一點。

有富貴包，這里的氣血一定循環(huán)不暢！艾灸時會加速氣血循環(huán)，而這里又不通暢，有的艾友會出現(xiàn)頭暈、心慌的情況。如果出現(xiàn)了，只需減少艾灸時間即可。

成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心的資深產(chǎn)康技師謝老師推薦給大家一個在家可做的建議動作：

“舉杠鈴”：左右手稍微向外用力，毛巾一定要拉直；這樣造成肩頸肌肉一張一弛，也是促進氣血循環(huán)的好方法。如果嚴重還可以加灸肩井穴左右各15分鐘。

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