相比夏天和冬天而言，秋天的溫度較為適宜，坐月子也不是那么辛苦。但是新媽媽在秋季坐月子的時候還是要有很多需要注意的問題的，如果不注意的話，也會對于產(chǎn)婦的身體康復(fù)造成一定的影響，為了避免類似的問題，這里愛瑪家北京月子會所價格來告訴大家。

1、干干凈凈的月子

要知道產(chǎn)婦在月子中出汗量較多，所以這個時候產(chǎn)婦要勤換內(nèi)衣，保持皮膚的清潔。此外月子期間也是可以洗澡的，保持室內(nèi)以及水溫，盡量選擇淋浴，不要洗盆浴，洗浴之后要及時擦干，以免著涼。

雖然產(chǎn)婦和寶寶在月子期間不能吹風(fēng)，但是也應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，只要通風(fēng)的時候媽媽和寶寶在其他房間內(nèi)不要讓風(fēng)直吹就可以了。

2、不冷不熱的月子

產(chǎn)婦和寶寶的室內(nèi)溫度要適中，較好保持在22-24度左右，如果太冷的話，媽媽和寶寶容易著涼感冒，秋天在暖氣沒來之前，可以適當(dāng)?shù)挠每照{(diào)電暖器等來提升室內(nèi)的溫度。

3、不干不濕的月子

室內(nèi)的濕度較好保持在55%～65%左右，如果太高照的話，佷容易使得產(chǎn)婦和寶寶的鼻黏膜受損，咽喉發(fā)干等，如果太濕的話，則不利于皮膚的正常排汗，使得人們感覺到氣悶不暢，容易造成細(xì)菌滋生。

4、勞逸結(jié)合的月子

產(chǎn)婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復(fù)原位，子宮要排除惡露，臥床過久，會導(dǎo)致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血長期停滯在子宮內(nèi)，可出現(xiàn)惡露不下、惡露過多或產(chǎn)后腹痛，嚴(yán)重的還會引起腹中包塊。因此，產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動?；顒幽苁谷说臍庋魍?，使五臟六腑功能旺盛。

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